راهنمای خواب

اولین مسئله ای که در باره مراقبت از نوزاد تازه متولد شده به آن می پردازیم خواب نوزاد است. خوب است بدانید، نوزاد شما هیچ تصوری از شب و روز ندارد بنابراین انتظار اینکه او شب بخوابد و روز بیدار باشد معنایی ندارد.

برخی از نوزادان تازه متولد شده خواب بیشتری نسبت به دیگران دارند و در طول ۲۴ ساعت ممکن است تا ۲۰ ساعت بخوابند، برخی دیگر بسیار کمتر می خوابند اما این دوره های بیداری در هر زمان ممکن است اتفاق بیفتد. بنابراین طبیعی است که نوزادان تازه متولد شده، در طول شبانه روز بخوابد و در طول روز فقط ۳ تا ۴ ساعت بیدار باشد. یک دلیل این است که برای نوزادان تازه متولد شده شب و روز یکسان است. البته بعد از گذشت چند هفته از تولد، اگر نوزاد در طول روز بیشتر از شب بخوابد. کارشناسان پیشنهاد می کنند نوزاد خود را هر زمان که چرتهای روز بیش از دو ساعت شد، او را بیدار کنید.

بیاد داشته باشید، نوزاد تازه متولد شده خود را بدون اسباب بازی، پتو یا ملافه های گشاد به پشت بخوابانید.

روال عادی قبل از خواب نوزاد ممکن است شامل تعویض پوشک نوزاد، قنداق کردن او، تغذیه او، لالایی خواندن برای او باشد.

چنانچه در شب نوزاد گرسنه نیست و پوشکش تعویض شده است، اجازه دهید چند دقیقه در شب  دست و پا بزند، و خودش بخواب برود. لازم نیست دائماً او را تکان دهید یا نگه دارید. متخصص اطفال توصیه می کند به آنها اجازه دهید و ببینند آیا می توانند به طور طبیعی خودشان بخواب روند.

همچنین جهت کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) کارشناسان می گویند در شش ماه اول نوزاد شما باید چه در شب و چه در روز در یک اتاق با شما بخوابد. اما به والدین توصیه می کنند که به دلیل خطر خفگی در کنار نوزادان خود نخوابند.